Le Judo.
Le judo fut créé en 1882 par Jigoro Kano qui comprit que la souplesse pouvait vaincre la force. En japonais judo signifie littéralement "voie de la souplesse".En france, cette discipline n'apparaît que dans les années trente.
Véritable art de vivre aux valeurs pédagogiques, le Judo est un mélange typique d’exercices physique et spirituel proposant à l’individu un ensemble de valeurs et de règles de conduite propice à l’épanouissement : l’amitié, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et la politesse.
Le judoka se doit d’agir au bon moment, d’utiliser la force et les intentions de l’adversaire contre lui-même.
Le judo se présente donc en trois valeurs : « shin », la valeur morale, « ghi », la valeur technique et « tai » la valeur corporelle.
Les grades sont dans un premier temps visibles par la couleur de la ceinture : blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron et noire. Aujourd'hui, ceci a un peu évolué pour que les enfants suivent une meilleure progression. Celle-ci sont maintenant réparties ainsi : blanche (4/6 ans), blanche/jaune (7 ans), jaune (8 ans), jaune/orange (9 ans), orange (10 ans), orange/verte (11 ans), verte (12 ans), bleue (13 ans), marron (14 ans), noire (15 ans). Les âges entre parenthèses sont les âges minimums pour obtenir sa ceinture.
Il existe ensuite d'autres grades appelés des Dan. A 15 ans il est possible de passer le premier Dan, il faut ensuite deux ans pour passer le 2e Dan (donc avoir 17 ans), puis 3 ans (20 ans) pour le 3e, puis 4 ans (24 ans) pour le 4e et ainsi de suite. Arrivé au 6e Dan, on obtient une ceinture blanche et rouge. Et il faut attendre le dixième Dan pour obtenir la ceinture rouge (à ne pas confondre avec la ceinture rouge utilisée lors des Compétitions & Stages pour différencier les adversaires). Courage, vous pouvez y arriver !
Flyer Judo Enfants
Flyer Judo pour tous
Flyer Code Moral
Le Jujitsu, la tradition martiale.
Utilisé par les samouraïs lors des combats à mains nues, le Jujitsu a été conservé par les milieux militaires et policiers. Etroitement lié au Judo d’un point de vue historique, il est aujourd’hui également un sport à part entière, accessible à tous et fondé sur le contrôle de soi et de l’adversaire.
Le Jujitsu, une méthode de défense
Spectaculaire et efficace, la pratique du Jujitsu, qui exclut la brutalité, vous permet d’améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression. D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet d’assimiler progressivement l’ensemble des techniques de combat. Le Jujitsu peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes.
Le Jujitsu, un art du partage
Le rôle du partenaire, donc le vôtre, est essentiel, que vous soyez l’agresseur ou l’agressé. Ce sport est avant tout une relation fondée sur l’entraide mutuelle, condition essentielle pour la progression. Cet échange permet, au-delà de son côté hautement symbolique, une meilleure compréhension de chaque geste, de chaque action.
La pratique du Jujitsu permet pour ceux qui le souhaitent de progresser à travers les grades et obtenir la ceinture noire. Se préparer physiquement et maîtriser les habiletés techniques fondamentales du Judo et du Jujitsu restent les buts de tout pratiquant.
Flyer Ju Jitsu
Le Taïso : préparation du corps en japonais.
Le Taïso est un sport d'origine asiatique. Il est souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi ou d'un kimono, plus léger, ou parfois simplement en tenue sportive.
À l'origine, le Taïso représentait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo et de jujitsu, dans le cadre de leur entraînement. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcement pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire.
Les exercices du Taïso sont variés, et la plupart se font en binômes :
- entretien cardio-respiratoire,
- prévention des chutes,
- amélioration de l'endurance,
- renforcement musculaire,
- amélioration de l'équilibre,
- amélioration des capacités psychomotrices,
- amélioration de la coordination générale des membres, assouplissement, relaxation.
L'objectif de chaque séance est de permettre l'entretien et l'amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant, en utilisant des exercices progressifs adaptés à l'âge et aux aptitudes de chacun. En France, le Taïso est affilié à la Fédération française de judo, jujitsu et disciplines associées.
Flyer Taïso
